Proseguiamo dopo Single leg Stretch , con Double leg Stretch , due esercizi che Pilates raggruppava nella serie “Stomach”. Infatti andremo a rinforzare la Power House (vedi articoli precedenti) mettendo alla prova coordinazione… Read More
Ho scelto di iniziare questo articolo con il celebre “chi mi ama mi segua”, a commentare il “derrière” della modella Donna Jordan, ottimo esempio di gluteo magnifico che noi prenderemo a modello per arrivare… Read More
Di Massimo Adolfo Caponeri Chi è estraneo al mondo del tango, in genere, lo conosce solo attraverso le esibizioni, viste in televisione, o al cinema. Ma il tango vero, quello tradizionale, ballato soprattutto… Read More
Le prime avvisaglie del freddo portano spesso con sé raffreddori, febbre, tosse, mal di gola, difficoltà respiratorie e per curarci, oltre ai rimedi tradizionali, possiamo trovare anche nel cibo un piccolo ma valido… Read More
Un dono d ‘amore e di grande gentilezza da offrire al partner, ad un amico, ad un famigliare. Regola la pressione dell’allungamento in base alle sue esigenze e fermati se pensi che i… Read More
Health Gym aiuta a ridurre stress e dolore attraverso il riequilibrio dell’energia vitale. Non è una ginnastica tradizionale ma un ALLENAMENTO CEREBRALE finalizzato a migliorare l’integrazione emisferica. Sono perseguibili i seguenti traguardi: Consapevolezza… Read More
Il movimento della corsa richiede che muscoli diversi lavorino all’ unisono. I cinque esercizi che seguono rispettano questo concetto, rafforzando e allungando i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia così come i… Read More
