Relatori: Dott. Antonino Frustaglia Dott.ssa Renata Righetti Direttore Sanitario Istituto Geriatrico Presidente dell’Associazione Trasmuda® e Dintorni e Golgi Redaelli di Vimodrone (MI) Direttrice del corso di formazione per Operatori Trasmuda® bio-psico-spirituali Sede: Associazione… Read More
Tutti gli esercizi proposti devono essere eseguiti rispettando le seguenti regole: 1) Gli esercizi devono essere eseguiti lentamente, cautamente e senza mai arrivare al dolore. 2) Anche se apparentemente semplici necessitano di un… Read More
Le rughe, ma anche l’atonia cutanea rappresentano i segni più evidenti dell’invecchiamento della pelle ed è impossibile opporsi perché codificato nel nostro patrimonio genetico. E’ comunque attuabile una strategia capace di ritardare la… Read More
Lo stacco a gambe tese è un esercizio d’oro, per modellare un fondoschiena da urlo. Sappiate che è molto efficace, ma se non fatto bene, è l’esercizio più pericoloso che esista sulla faccia… Read More
Solo negli ultimi anni si inizia a parlare senza imbarazzo del pavimento pelvico, chiamato in causa nella postura e nel supporto agli organi interni. Che cos’ è il pavimento pelvico? E’ un insieme… Read More
Studiando l’anatomia del tricipite è facile rendersi conto che è difficile svilupparlo in modo completo limitandosi ad eseguire spinte in basso e flessioni (dip). Infatti, mentre i capi mediale e laterale hanno origine… Read More
Melania Molfesi Direttrice scuola di danza e insegnante di Danza Moderna e Zumba Fitness. La Zumba è il fitness più gettonato e in voga del momento, infatti viene praticato in 125 paesi al… Read More
Giochi visivi Il bambino discrimina forme, dimensioni e colori attraverso attività-gioco. Il bambino discrimina forme diversamente orientate nello spazio, individua somiglianze e differenze e memorizza stimoli visivi Giochi tattili Un bambino a turno… Read More
Prof. Nicola Sorrentino Ecco una dieta di tre giorni, uno dei modelli dimagranti più richiesto, capace di risolvere situazioni in cui bisogna esser in forma velocemente. In questo regime, piuttosto severo, i grassi… Read More
Se di inverno potevamo ingannarci con maglioncioni strategici e tute larghe, con l’ora legale scatta anche l’ora della verità che decreta impietosamente il passaggio alla stagione calda con relativo alleggerimento del vestiario. Continuiamo… Read More
